中考考前辅导的重要性以及考前注意事项

　　适度锻炼

　　适度到什么程度？每天最好保证半小时。不光是你，所有的学生都是这样的——越临近考试，心理负担越重，学习效率越容易降低，甚至身体抵抗力严重下降。过去感冒可能喝杯开水就好了，现在这一感冒，由于精神压力大，可能就会转化成更严重的病症。那么，要想避免这些“悲剧”的发生，最好的办法就是锻炼，锻炼的最好方式就是跑步。

　　均衡饮食

　　清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对初三考生开出的良方，按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住千万不要贸然打乱原有的饮食习惯！

　　适度交流

　　同学们和老师们相处了三年，越是寒冷的时候，越要求我们要抱团取暖，共同抵挡这个严冬。关键时候已经到来了，这个时候最要求我们同心协力为对方提供正能量。有什么烦恼跟同学聊一聊，可能会缓解心理的压力。跟老师沟通一下，可能会大大地舒缓学习的焦虑。不一定要聊一些多么深刻的事情，多说一些接地气的、充满正能量的话，但是也要适度，一聊聊一个小时，还想继续聊，时间来不及。适度的交流是提高学习效率、舒缓心态压力的有效方法。

　　回扣课本

　　回扣课本并不是看课本，这个时候看课本是看不下去的。虽然看不下去，但中考前确实需要对课本的易错点、重难点进行有效的把握。那怎么办呢？课本上重要的知识点都有例题。依据考标看例题、做例题，同学们如果拿过一个例题来，别去看答案，一看都明白，把书合上，自己做一遍，做完之后，再和答案一对照，所有问题都暴露出来了。如果说这句话课本上有，你这儿没有，这肯定是出现意外了，出现遗漏了，就有可能被扣分。如果这句话课本上没有我这儿有，那是废话。只要不是骂人的话，废话多一点、少一点一般不会被扣分的。但该说的话没说，这个就麻烦了。一定要注意，我参加中考不是为了做题来的，而是为了得分来的。

　　考场技巧

　　要沉着冷静，先易后难，细心答题，好好利用老师教给的答题方法和技巧，注意书写，规范答题。会做的，要拿满分，不会做的，要拿步骤分。

　　哈佛大学校长说过这样一句话：一个人成功的大小，并不是和别人比你做得怎样怎样，而是和自身的潜能比，你做得怎样怎样。同学们已经走到今天了，我们不要去跟别人比，我们就想我们还有2天，在现有的基础上，我只要不出意外，我就成功了。我们一定无悔于人生，无悔于初三的。

　　调整生物钟

　　对有“挑灯夜战”习惯的初三学生来说，考前几天一定要调整自己的生物钟，因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的是，由于习惯了现有的作息时间，前夜许多考生会失眠，直接影响到第二天考试的正常发挥。所以，考前要调整好睡眠时间，保证8个小时睡眠。