"娃娃给我说，就前面一个礼拜开始，不知道为什么，学习过程中突然感觉没劲儿，泄了气一样，不能那么专注了，虽然一直在强制学习做题，但是效率不高，请问下老师该怎么办啊？” 首先我们应当确定一点：阶段性的低落很正常，一直亢奋也并不正常。 家长要正视接纳这种情况，包括在孩子反馈这类问题的时候，要正面引导，人不是机器人，偶尔的松懈是需要协助疏通压抑情绪的。 其次开始分析：为什么最近会出现这种情况？
一般学生出现“泄了气”的问题，常见以下原因： 1、用力学习过猛，人的意志力其实是非常有限的，就像弹簧一样，如果一直紧绷，就会在某个时间，突然崩掉，从而开始放纵自己，包括如果在学习的过程中，出现了各种小事需要自己去判断，其实都属于意志力的消耗，当意志力消耗后得不到补充，就会感觉“提不上劲”。 2、对自己期待过高，实际达不到预期效果，如果我们在付出努力之后，迟迟没有得到自己想要的结果，比如说目标太高，短期内想吃透某个章节，或是猛涨多少分，长期以往都会出现负面情绪。 3、没体会到学习的乐趣，没有沉浸学习，如果感受到了学习带来的内啡肽快乐（长期专注学习进入的一种状态），则会高度集中注意力，体会到“心流”感学习的乐趣。 对于家长所述的这类情况，我建议先出去走一圈，然后不管是否调整出了结果，不要想、不要去怀疑，学习就是，做就是了；过一段时间人体自我调节过程，“快乐”与“专注”就能回来，千万不要有歇会儿继续做的心态。 " |
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